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pupazzo che si soffia il naso

Il raffreddore, sintomi, rimedi e prevenzione

I sintomi del raffreddore

  • Naso chiuso
  • Mal di gola
  • Starnuti
  • Spossatezza e affaticamento
  • Tosse grassa
  • Lievi dolori articolari
  • Febbre inferiore ai 38°

 

Freddo e raffreddore

Sfatiamo subito una falsa credenza. Il raffreddore e l’influenza non sono correlati.

Un raffreddore non è il primo stadio del processo patologico che porta all’influenza.

Sono delle patologie ben distinte che spesso vengono associate e confuse a causa di sintomi simili.

Il raffreddore porta ad uno stato di malessere generale che colpisce soprattutto le vie respiratorie.

Una delle maggiori cause del raffreddore comune è il Rhinovirus che si insidia nelle muove nasali. Ecco che il nostro corpo, per contrastarne la proliferazione, reagisce attivando un processo infiammatorio, chiamato Rinite.

Ecco quali sono i principali virus responsabili del raffreddore:

  • Rhinovirus: l’incubazione varia tra le ventiquattro e quarantotto ore e può durare fino a nove giorni.
  • Coronavirus: colpiscono nel 10% circa dei raffreddori e sono attivi per tutto l’autunno e l’inverno.
  • Adenovirus: I bambini più piccoli sono i più colpiti. È un virus che resiste facilmente al ph acido gastrico, arrivando così a causare infezioni enteriche. Questo virus è attivo per tutto l’autunno e l’inverno.
  • Virus parainfluenzali: negli adulti sono i principali responsabili del raffreddore comune.

 

Perché ci si ammala più spesso durante l’inverno?

  • Sbalzi di temperatura; i passaggi da ambienti caldi ad ambienti freddi alterano i meccanismi di termoregolazione. Generalmente l’organismo mantiene la temperatura corporea attorno ai 37°. Gli sbalzi repentini impediscono al corpo di adattarsi alle nuove condizioni.
  • Le temperature fredde sono ideali per la proliferazione dei virus. Sotto i 34° questi virus proliferano più facilmente. Inoltra a causa del freddo, la motilità delle ciglia, che ricoprono la mucosa delle vie aeree, viene ridotta.
  • Luoghi chiusi e con maggiore concentrazione di persone aumentano la probabilità di contagio, in caso anche di un solo starnuto di una persona infetta.

 

Come prevenire il raffreddore?

  • Curare molto l’igiene delle mani. L’igiene è essenziale per prevenire il contagio. Lavatevi le mani spesso con tanta acqua e sapone. Sfregatele per almeno 30 secondi.

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  • Rinforza il tuo sistema immunitario. Lo sapevi che i fermenti lattici sono in grado di aumentare le difese immunitarie del tuo organismo?

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