umore e intestino

QUANDO L’UMORE È QUESTIONE DI PANCIA Il nostro intestino è considerato il secondo cervello e, insieme al microbiota, è attivo per regolare l’umore e aggravare disturbi come ansia e depressione. Tra il cervello e intestino la comunicazione e bilaterale. Il sistema digerente trasmette diverse sensazioni al sistema nervoso come ad esempio nausea, fame, dolore. Il […]

L’eritema solare rimedi

eritema solare

Durante la stagione estiva siamo attratti dal sole. Il sole, con i suoi raggi caldi ci dona anche buonumore, stimolando in noi diverse emozioni. L’estate è la stagione della tintarella e della felicità. Attenzione però all’esposizione, il rischio è di passare dal buonumore al dolore! Quando si eccede con l’esposizione, il rischio diventa elevato causando […]

Morso di zecca,  cosa fare?

immagine copertina blog zecche

Durante la stagione estiva è comune imbattersi nei morsi di zecche, soprattutto nelle zone di campagna o montagna. Dove vivono le zecche? Le zecche purtroppo si trovano ovunque, dai parchi pubblici (con erba alta più di 10 cm), nelle siepi, ai boschi, fino ad un’altitudine di 1.200 mt. Punture di zecca,  cosa non fare La […]

Vitamina D a cosa serve

VITAMINA D

In quali alimenti si trova la Vitamina D e come assumerla La primavera e l’estate ci danno la possibilità di poter trascorrere il nostro tempo all’aria aperta, godendo appieno dei caldi raggi del sole. L’esposizione al sole ci regala buon umore, un bel colorito ambrato e soprattutto aumenta la produzione di vitamina D.   Quali […]

Acne e l’uso delle mascherine

trattamenti viso mascherina

Anche la pelle risente dello stress da quarantena. Alimentazione squilibrata, skin-care inadeguata e carenza di vitamina D (state al sole perché fa bene!). A tutto questo si somma anche lo stress da mascherine che accentua problematiche di acne e altri problemi della pelle. Con la pandemia da covid, i livelli di stress hanno fatto aumentare […]

Il saturimetro. Cos’è e a cosa serve.

saturimetro

Il saturimetro (anche chiamato pulsiossimetro od ossimetro) è uno strumento molto semplice e utile per misurare e monitorare la quantità di ossigeno nel sangue e la propria frequenza cardiaca. Il saturimetro consente di valutare la saturazione di ossigeno dell’emoglobina presente nel sangue arterioso periferico (definita con la sigla “SpO2”) e, contemporaneamente, consente di misurare anche la frequenza […]

COVID 19 E GRAVIDANZA, QUALI SONO GLI EFFETTI?

gravidanza covid19

Il Covid 19 è un coronavirus che ha cambiato profondamente le nostre abitudini, innescando anche ansia e paura. In momenti delicati come la gravidanza o il puerperio, probabilmente la paura e l’angoscia crescono ancora di più. Abbiamo scritto un piccolo approfondimento per tutte le future mamme o neo mamme.   COS’È IL COVID 19? La […]

COME USARE GLI OLI ESSENZIALI

lavanda-menta-teatree

GLI OLI ESSENZIALI A COSA SERVONO Gli oli essenziali sono sostanze molto pregiate estratte da piante aromatiche che si possono utilizzare per: Inalazioni Assunzione orale Assorbimento epidermico Possono anche essere diffusi nell’ambiente tramite appositi diffusori. SCOPRI LA NOSTRA SELEZIONE DI DIFFUSORI PER AMBIENTI   Tutti gli oli essenziali, in misura diversa, hanno proprietà antisettiche e […]

Come aumentare le difese immunitarie

vitamina-c

Cos’è il sistema immunitario?   Il sistema immunitario rappresenta la miglior difesa per il nostro organismo. Ci protegge contro le minacce provenienti dall’ambiente esterno. Le minacce sono rappresentate da virus, batteri, parassiti etc etc. Anche tessuti e organi costituiscono parte del sistema immunitario: pelle, milza, tonsille, midollo osseo, timo, linfonodi, globuli bianchi e anticorpi. Rafforzare […]

Vi presentiamo la melatonina, l’ormone del sonno

melatonina-e-insonnia

La melatonina è un “sonnifero” prodotto naturalmente dal nostro corpo   Cos’è la melatonina? La melatonina è un ormone necessario a regolare il ritmo sonno-veglia dell’organismo. Questo meccanismo è anche chiamato ritmo circardiano. La melatonina è prodotta da una piccola ghiandola del nostro cervello, chiamata ghiandola Pineale o epifisi. La produzione di melatonina è maggiore […]

Depurarsi dopo le feste

sveglia a forma di piatto

La dieta che ti aiuterà ad arrivare in forma per l’estate Il Natale è anche un periodo i convivialità e socialità, le cene ed i pranzi sono anche momenti di gioia. Durante le feste natalizie è normale lasciarsi andare ad eccessi di cibo. Si arriva però a gennaio sentendosi appesantiti e gonfi e scatta la voglia […]

Allattamento al seno, cosa ti aspetti?

mamma_che_allatta

Tutto quello che dovresti sapere sull’allattamento al seno.   L’allattamento al seno è il gesto più naturale del mondo che talvolta però può non essere facile né immediato. Il latte materno è anche la scelta più giusta per la salute e la crescita del bambino. Se hai appena partorito, se stai per diventare mamma o […]

Che profumo ha la felicità?

fiori rosa con scritta profumo di felicità

Ricordi di vita attraverso il profumo   Quante volte un odore, un profumo ci hanno riportato a mente un ricordo, un’immagine del passato? Ci sono ricordi di infanzia legati a dei profumi particolari, profumi che ci riportano ad immagini di felicità trascorsi con le nostre nonne o mamme. Marcel Proust diceva che “l’odore e il […]

Mamma che bruciore!!

fiamme

Il reflusso gastroesofageo, cause e rimedi   Cos’è il reflusso gastroesofageo? Il reflusso gastroesofageo colpisce mediamente il 10- 20% della popolazione europea e si verifica quando i succhi gastrici vengono a contatto con le pareti dell’esofago. Ecco allora che compaiono bruciori e rigurgiti acidi. La malattia da reflusso gastroesofageo (MRGE) è una forma più grave […]

Il raffreddore, sintomi, rimedi e prevenzione

pupazzo che si soffia il naso

I sintomi del raffreddore Naso chiuso Mal di gola Starnuti Spossatezza e affaticamento Tosse grassa Lievi dolori articolari Febbre inferiore ai 38°   Freddo e raffreddore Sfatiamo subito una falsa credenza. Il raffreddore e l’influenza non sono correlati. Un raffreddore non è il primo stadio del processo patologico che porta all’influenza. Sono delle patologie ben […]

Prostata infiammata. Quali sono i sintomi e i rimedi.

fiocco azzurro prevenzione prostata con baffo nero

Cos’è la prostata? La prostata è un organo fibromuscolare e ghiandolare che si trova al di sotto della vescica e circonda l’uretra. Ha le dimensioni di una castagna ed è un organo esclusivamente maschile. Fa parte del sistema urinario e riproduttivo dell’uomo. Tra le sue funzioni principali c’è la produzione del liquido seminale. La prostata […]

Acido folico, perché è importante assumerlo prima del concepimento.

alimenti ricchi di acido folico

Studi scientifici hanno evidenziato come l’acido folio sia molto importante per lo sviluppo del nascituro.   Cos’è l’acido folico? L’acido folico è meglio conosciuto come vitamina B9 o folacina. Deve il suo nome al fatto che fu isolato per la prima volta nelle piante a foglia larga. Perché è importante assumente l’acido folico? L’acido folico […]

Come aumentare le difese immunitarie

arance gialle e rosse

Alimentazione sana ed equilibrata, un buon riposo notturno e un po’ di sport possono essere fondamentali per rafforzare le nostre difese immunitarie Cosa indebolisce il sistema immunitario? Per il nostro organismo, il sistema immunitario è lo scudo contro le minacce provenienti dall’ambiente esterno, dove prolificano virus, batteri, parassiti ecc.. Dobbiamo immaginare il nostro sistema immunitario […]

Aiuto mamma, i pidocchi sono tornati!

bambina con mano sulla testa e pupazzo in mano

Come eliminare i pidocchi? Trattamenti e rimedi efficaci.   Cosa sono i pidocchi? I pidocchi sono dei parassiti di colore bianco- grigiastro che vivono solo sull’uomo e ne succhiano il sangue. Sono grandi appena qualche millimetro e depongono le uova (lendini) attaccandole al fusto dei capelli. La pediculosi si manifesta con un’irritazione e un intenso […]

Go to detox! Depura e sgonfia

Composizione verdure a forma di cuore

Alimentazione detox per eliminare tossine e sgonfiarsi Quando e come seguire un regime detox Innanzitutto chiariamo cosa significa dieta detox. Il corpo, nel tempo, accumula tossine ovvero “veleni” invisibili presenti nell’aria che respiriamo, nell’acqua che beviamo, nel cibo che ingeriamo. Nonostante si cerchi di condurre una vita sana con abitudini e comportamenti buoni per il […]

Caduta capelli, cause e rimedi efficaci

bosco in autunno

Le 10 cause che indeboliscono maggiormente i capelli e i rimedi anticaduta più efficaci La caduta dei capelli è un fenomeno del tutto naturale o meglio fisiologico. Mediamente ogni giorno perdiamo dai 40 ai 100 capelli. Ci sono poi delle cause che aumentano questo fenomeno. Nel nostro articolo ti spieghiamo quali sono. STRESS Lo stress […]

Menopausa, sintomi, dieta e integratori

Come affrontare la menopausa in tutta serenità Cos’è la menopausa e quali sono i sintomi La menopausa è l’interruzione definitiva delle mestruazioni e del periodo della fertilità. La menopausa è anche detta climaterio. Prima dell’interruzione definitiva delle mestruazioni, precede sempre un periodo di pre-menopausa che può durare anche diversi anni. In questo periodo il ciclo […]

TUTTO QUELLO CHE DEVI SAPERE SULLA PEDICURE A CASA

Come ottenere un piede morbido e levigato in semplici mosse D’estate i piedi sono sempre in primo piano tra passeggiate sulla spiaggia e sandali. Avere dei piedi perfetti non è un miraggio. Segui la nostra guida e scopri come puoi fare una pedicure estetica anche a casa. Semplici mosse per ridare smalto ai tuoi piedi!! […]

I VARI TIPI DI MASSAGGIO AL NEONATO

massaggio-neonato-prodotti

Che gioia diventare mamma o mamma bis ma oltre alla gioia i neo genitori sperimentano anche nuovi ritmi e nuovi equilibri. L’arrivo di un bambino ha sempre un impatto molto forte sulle abitudini di una famiglia. La gravidanza è la culla del bambino, protetto all’interno della pancia della mamma, cullato dai suoi movimenti e dalla […]

GAMBE PESANTI D’ESTATE, CAUSE E RIMEDI

gambe-pesanti-rimedi-cause-

La stanchezza alle gambe d’estate è un problema comune, consigli su rimedi e alimentazione È arrivata l’estate e aumenta così la voglia di stare all’aria aperta. Finalmente possiamo scoprire le gambe, e indossare un bel paio di sandali. Sarebbe tutto perfetto e meraviglioso se non fosse per quella pesantezza e quel dolore che sentiamo alle […]

I MIGLIORI REPELLENTI ANTIZANZARE PER ADULTI E BAMBINI

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Come allontanare le zanzare dalla nostra pelle e dall’ambiente in cui viviamo. È arrivata la bella stagione, le temperature si sono finalmente alzate e di conseguenza amiamo trascorrere più tempo all’aria aperta. Sarebbe tutto perfetto se non fosse per quella fastidiosa presenza che rovina le nostre cene in terrazzo e trasformano le rilassanti passeggiate all’aria […]

LA CANDIDA

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Quali sono i sintomi, come si trasmette, come si cura e come si previene. C’è un dato importante sulla candida. Si stima che il 75% circa delle donne prima o poi nella vita verrà colpita da candidosi. Quando si parla di candidosi si indica un’infezione fungina che spesso è fonte di grave disagio fisico psicologico. […]

INTEGRATORI E SPORT

ATLETI-PRATICANO-CICLISMO

Tutto quello che devi sapere sugli integratori in commercio, le loro funzioni e benefici Generalmente tendiamo a paragonare i termini sport e attività fisica, quando invece, anche dal punto di vista metabolico sono ben diversi. Cominciamo allora fare un po’ di chiarezza su cosa realmente significano: Attività fisica: si tratta di qualsiasi movimento corporeo prodotto […]

DOLORI MESTRUALI, DISMENORREA, CAUSE E RIMEDI ANCHE NATURALI

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Ogni mese 7 donne su 10 soffrono di dolori mestruali forti La dismenorrea, termine medico per indicare i dolori mestruali di forte intensità, è una delle situazioni più comuni nell’ambito ginecologico. I dolori mestruali costituiscono un problema comune per molte donne; è particolarmente frequente durante il periodo adolescenziale ma presente anche in molte donne adulte. […]

ZECCHE, PULCI E PAPPATACI UN PERICOLO PER I TUOI AMICI ANIMALI

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Come prevenire punture e morsi pericolosi. Scegli gli antiparassitari più adatti. I parassiti esterni che più comunemente coinvolgono i nostri amici animali sono pulci, zecche e pappataci. In questo articolo ti voglio aiutare a capire meglio cosa sono, come prevenire gli effetti negativi delle loro punture o morsi e come intervenire per evitare spiacevoli conseguenze. […]